җ .ZoMa FoRuM. җ
Welcome To Zoma Forum
If u have a member plz login OR if u don'qt have one plz Register and enjoy all Thing here
Thanks

Go down
ROody
عضو فضى
عضو فضى
Zodiac : Capricorn Number of posts : 897
Age : 28
الموقع : في غيبوبة
Registration date : 2009-04-23
View user profile

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك Empty حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك

on Sat Mar 20, 2010 7:34 pm
حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك Hi_hello_comment_29


الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على


- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .


حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات



حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك 1167710337_1-Standard-push-up

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك 1167710656_2-Uneven-pushup

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك 1167710690_3-Elbow-pushup

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك 1167710723_4-Widearm-pushup

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك 1167710760_5-Dip

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك 1167710794_6-Decline-pushup


ENGOoOoOoOoy حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك Icon_bounce
Hazem
Admin
Admin
Zodiac : Sagittarius Number of posts : 3378
Age : 29
الموقع : https://www.facebook.com/HazeM.FaYaaD
Registration date : 2008-10-15
View user profilehttp://zoma.forumotion.net

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك Empty Re: حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك

on Sun Mar 21, 2010 6:17 pm
Niiiiiiiiiiiiiiiiiiice Topic RoOoOoDy
w mestany kol gdidd

_________________
ਊ җ.. ZuMa BeCkHaM ..җ ਊ
حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك 640674685
ROody
عضو فضى
عضو فضى
Zodiac : Capricorn Number of posts : 897
Age : 28
الموقع : في غيبوبة
Registration date : 2009-04-23
View user profile

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك Empty Re: حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك

on Wed Mar 24, 2010 9:30 pm
شوكرن يا وزة ويلا اعمل التمارين دي
Sponsored content

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك Empty Re: حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم, ادخل لتتمكن من المحافظة على عضلاتك

Back to top
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum